SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co oznacza

  • [...] równie profesjonalnej prasie wygląd twojego brzucha w największej mierze zależy od ... DIETY i treningu aerobowego/interwałowego, nie od wykonywania „brzuszków”! DIETA- oznacza więcej białka, a ograniczenie węglowodanów (w razie wątpliwości spytaj NIWIXA i SOLVA), odpowiednia podaż tłuszczu (mniej więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 12:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketogeniczne zmagania z dieta

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Naszym założeniem jest jeść mniej, w praktyce spełniamy to założenie, a ilość kalorii przyjmowanych jest zazwyczaj mniejsza od zakładanej. Znaczny deficyt kaloryczny oznacza katabolizm, przekłada się na spadek wydolności na treningach. W pierwszych dniach ketozy przy treningu tracimy glikogen, organizm nie jest w stanie wydajnie korzystać [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11116 Data: 2007-03-26 13:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , odebrałem wyniki badań testosteronu wyszło równe 1300* (norma - 865max), i tutaj pytanie czy zamknąłem licznik w labie czy mam 1300 równiutkie . przy wyniku jest * lecz nie jest nigdzie opisane co ona oznacza ????

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 12:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nic nie jedz dopiero po badaniu Dziękuje za odpowiedź :) Rozumiem, że jedzenie w ciągu godziny od podania ma negatywny wpływ na poziom GH? Jeżeli jest tak jak piszesz, to oznacza, że w okresie podawania pępków (regularnie na co dzień) nie można nic jeść 1 godzine po podaniu?? Hmmmm... Spotkałem się z info, że po podaniu pępków należy zjeść [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 21:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie jak to jets z tym poziomem T3. Dzis sie zalapalem gdzies na jakas dyskusje, zeby badac poziom t3 na cyklu, ale czym sie kierowac dalej jak mam wyniki? Powiedzmy ze masz 1,5x powyzej normy, co to oznacza? czy podbijac dawke nie wiem czy jest jakas granica powiedmy 3x czy generalnie nalezy to badac na sobie?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 15:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok, a tu takie kwiatki, teść nisko 450mg ew więc estro raczej nisko, po za tym ostatnio zbjialem estro bo redukowalem, więc obstawiam Gino progesteronowe, jutro badania, wtorek wyniki, jeżeli to się potwierdzi co się najlepiej sprawdzi żeby cofnąć to Gino? zrób badania bo że idzie 450 testa to nie oznacza to że e2 nie mogło wybić kilku krotnie

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-14 07:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakim celu chcesz zmniejszac czestotliwosc? Ja bym dal enan max e4d. Z tesciem tez nie ma co szalec, wiecej tst nie oznacza wiekszych przyrostow a napewno wiecej miesza w hormonach. teoche retencja sie zmniejsyz ale miesni nie stracisz po odstawieniu mety. Nie odpowiedzialem Ci na pytanie ale mam nadzieje ze pomoge w podjeciu decyzji. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-04 20:52:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] teraz pytasz ile cabasera łykac ? wczesniej ile ari łykac ? moze jestes po prostu uzalezniony od łykania |-) Gościu a czy ja napisałem że to dla mnie? to że pytam o coś nie oznacza że jest oznaką mojej dolegliwości.... osobiście jeżeli chodzi o mnie to wyraźnie napisałem że trenu się nie tykam, więc po co burzysz? na razie u mnie leci cypek solo [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 16:36:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa Wystarcza proste bad w labie - ogólna analiza moczu za pare pln i tam już oznacza się poziom kwasu askorbinowego. Podobnie jest przy jonogramie, ja nie rozumiem jak można kumulować dawki magnezu kiedy wystarczy pare zł i można zbadać jego poziom [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 18:42:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa Wystarcza proste bad w labie - ogólna analiza moczu za pare pln i tam już oznacza się poziom kwasu askorbinowego. Podobnie jest przy jonogramie, ja nie rozumiem jak można kumulować dawki magnezu kiedy wystarczy pare zł i można zbadać jego poziom [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 18:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najlepiej ktos pyerdolnie porządnie w leb, tak jak antyszczepionkowcy, internetowa zaraza koorwa Wystarcza proste bad w labie - ogólna analiza moczu za pare pln i tam już oznacza się poziom kwasu askorbinowego. Podobnie jest przy jonogramie, ja nie rozumiem jak można kumulować dawki magnezu kiedy wystarczy pare zł i można zbadać jego poziom [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-25 07:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze odpowiedzialnym jest uczyc hooyowej techniki zeby jej przyzwyczajenia zmaterializowaly sie jako problemy techniczne na duzych ciezarach? Ksiazka "starting..." oznacza ze wychodzisz poza etap nieergonomicznych ruchow, tak czesto naduzywanych przez kulturystow No właśnie, dla Ciebie, jeśli ktoś ma inne zdanie niż Ty i co gorsza, [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-06 13:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] katami, we wszystkich płaszczyznach i zakresach ruchów. Oczywiście na tym sprawa się nie kończy. Proponuje tzw. „trening unerwiony”. Trening unerwiony oznacza przyjrzenie się własnej budowie anatomicznej i przygotowanie programu ćwiczeń jak najlepiej dopasowanego do cech indywidualnych. Na przykład człowiek z długimi rękami [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11063 Data: 2005-06-21 16:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] używać na treningach większych ciężarów, co w konsekwencji również zaowocuje szybszym rozwojem masy) ? a jesli chodzi o sile... napisal pan ze kreatyna jest ergogeniczna. to oznacza ze juz podczas treningu bedziemy czuli wzrost sily z kreatyny,ktora przyjelismy np tego samego dnia? czy chodzi o to ze jesli kreatyna przyspieszy synteze bialek [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 21:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] LE NIE PISZ MI RELACJI Z CALEGO TYGODNIA NA RAZ MASZ TAMTEN LINK I TAM SIE WYPOWIADAJ WG ZASAD TAM OPISANYCH (PROWADZENIE DZIENNIKA) _________ wioslowanie/drazek to oznacza ze masz wybor pomiedzy wioslowaniem a drazkiem ---------zrozumialem ze mam do wyboru albo to albo to:).Tylko spytalem bo jakos nie moglem sobie wyobrazic zeby zrobic [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 11:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jego budowy. I skupiając się właśnie na skuteczności lepiej jest wiedzieć jak używać naszych narzędzi do maksimum względem naszego ciała, aniżeli względem sztuki walki. To oznacza i to miał na myśli mówiąc Bruce o dopasowaniu techniki do ludzkiego ciała i mówiąc o sztuce wyrażania ludzkiego ciała poprzez walkę. Cezi, gdy czegoś szukasz to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11466 Data: 2015-09-30 21:04:23 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] z tego, myśli "skoro jest mały ciężar to nie mam potrzeby wchodzić głęboko w grzbiet, skoro ramiona sobie z tym radzą" i palenie mięśniowe przy wiosłowaniach, wcale nie oznacza super extra dobrych wioseł - podczas wiosłowania ma być wyraźne zgrubienie plecow, wyraźne zagęszczenie, wyraźne wyprostowanie, wyraźna sztywność. Każdy kto już [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 17:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SOG za art. Rzućcie okiem Cel: Masa + Siła // WEDLE TEGO CO NAPISAŁEM MASA + SIŁA BĘDZIE TO Hipertrofia funkcjonalna Plan A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko 3s // 2 SERIE STARCZĄ Barki: Wyciskanie żołnierskie 3s // J/W Nogi * : Przysiady ze sztangą 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: Wiosłowanie sztangą 2s Unoszenie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-15 12:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wielostawowych ? Rozumiem , ze przy wyciskaniu pracuje triceps , przy np. wiosle biceps ale czy to aby na pewno starczy by ten biceps rosl ? Rozumiem tez , ze pompa nie oznacza dobrego treningu i , ze zakwasy rozniez go nie okazuja lecz wiele osob po treningu fbw to praktycznie nie czuje , ze cos biceps ruszyl lub triceps. 2.)Co do ciezarow [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 20:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] blokuje,a jakie są Wasze doświadczenia? Rad ma selektywność 80:1 a LGD 800:1 czyli jest 10 krotnie bardziej selektywny w oddziałowywaniu na mięśnie i kości jednak nie oznacza że jest silniejszy tylko bardziej selektywny a to odznacza że ma mniej skutków ubocznych i może nie prowadzić do supresji wcale lub trzeba większych dawek/dłuższego [...]

    Odpowiedzi: 19881 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-25 12:26:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)